|
 Bůh nás obdaroval pamětí, abychom si nejen pamatovali, komu jsme půjčili peníze, ale také nezapomněl poblahopřát našim blízkým k narozeninám, jejich blízkým k jejich výročí, vzpomínat na přátele a nepřátele a pamatovat na sebe. Není třeba pochybovat o tom, že člověk nemůže existovat bez paměti. Svaly jsou úplně jiná záležitost, jsou potřeba. Bez nich se nemůžeme pohnout, nemůžeme žít.
A je docela možné žít co nejvíce bez paměti, ale pouze v podobě starého dědečka nebo dítěte, které potřebuje pouze motorické funkce svého těla.
Všechny myšlenky a pocity člověka jsou uloženy ve vědomé paměti a podvědomé paměti. Paměť pomáhá člověku rozvíjet se mnoha způsoby, protože jeho hlavním cílem je udržovat ve svých rezervách znalosti získané lidmi a zajistit jeho pokrok jako člověka.
Mnoho lidí ví, že neexistuje jedna, ale několik typů paměti. Vědci tvrdí, že každý druh má své vlastní způsoby posilování a rozvoje. Mnoho knih o paměti a memorování již bylo napsáno a přepsáno, ale přesto nás tato úžasná lidská schopnost svými schopnostmi často udivuje. V současné době bylo pro memorování vynalezeno mnoho způsobů, od běžných fyzických cvičení a procházek na čerstvém vzduchu až po technologie 25. rámce. Pokud je první možnost ještě víceméně, pak druhá je jakýmsi umělým způsobem, jak oklamat své vědomí a paměť, dalo by se říci, toto je způsob, jak si do hlavy energicky nacpat to, co si chcete zapamatovat.
Zvažme několik zajímavých a užitečných tipů, jak zachovat a zvýšit to, co nám je dáno od narození:
1. Může to znít banálně, ale jedním ze základů správné a nepřerušované práce naší paměti je správná výživa.
Kyselina alfa-lipoová, vitamin C, biotin a kyselina pantothenová, thiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), cobalomin (vitamin B12), vitamin C, jód, železo, lecitin a cholin - celá tato skupina děsivých a nepochopitelných slov by měla být ve vaší stravě je doslova potravou pro vaši mysl. Mimochodem, je dobře známo, že ke zlepšení paměti musíte jíst borůvka... Tyto bobule mají velmi, velmi dobrý účinek na paměť a duševní schopnosti člověka.
2. No, pojďme dál. Cvičení je nejúčinnější pro rozvoj paměti. Trénujte svou paměť! Vzdělávejte se neustále. Orgán bez zátěže postupně přestává fungovat.
Pokud neustále procvičujete memorování, trénujete paměť, pak vám určitě poděkuje. Je to jako budování svalů v tělocvičně, čím déle trénujete, tím zdravěji se dostanete. Stejně je to s pamětí, pokud ji neustále trénujete, bude se určitě rozvíjet.
3. Překvapivě při hledání požadovaných informací na webu současně rozvíjíte své kognitivní schopnosti. Ke zlepšení paměti navíc dochází přesně, když přijdete s žádostí o vyhledání informací. A nezáleží na tom, co přesně hledáte: film nebo odpověď na složitou filozofickou otázku.
4. Alkohol. Kdo se s ním v životě nestretl. Není žádným tajemstvím, že má velmi negativní vliv na paměť. Pravděpodobně jste již vícekrát slyšeli příběhy, že lidé pod vlivem alkoholu si nepamatují, co se s nimi děje. I druhý den přetrvává amnézie. Osoba nezná míru a ve výsledku má mezery v paměti.
Pití alkoholu v moderování může také negativně ovlivnit naše kognitivní schopnosti. Jediným rozdílem je, že tento proces je poněkud pomalejší.Pokud tedy chcete rozvíjet svou paměť na velmi vysokou úroveň, měli byste výrazně snížit množství konzumovaného alkoholu až do úplného odmítnutí.
5. Chcete si všechno pamatovat - krásné zuby musí mít. Něco takového lze formulovat následující docela zajímavou a kontroverzní metodou zlepšování paměti. Světově proslulí britští vědci provedli studii a zjistili, že lidé, kteří mají problémy se zuby, si nejčastěji stěžují na paměť a funkci mozku.
6. Fyzická aktivita je dobrý způsob, jak okysličovat tělo. Mozek v první řadě potřebuje kyslík, protože vykonává těžkou funkci - ovládá všechny orgány. Lapající po dechu byste jen stěží dokázali vyřešit složité problémy - totéž se děje s mozkem. Zkontrolujte hladinu hormonů a funkci štítné žlázy - je všeobecně známo, že špatná funkce štítné žlázy negativně ovlivňuje funkci paměti. Pokud jsou kardiovaskulární systém a krevní cévy ve strašném stavu, neočekávejte dobrý návrat z paměti.
7. Takové tréninkové metody, jako jsou mnemotechnické pomůcky a skládačky, pomáhají dobře rozvíjet jejich paměť. Zdálo se, jako by nic nebylo těžké, ale měla to výhodu. Milovníci skládaček a podobných skládaček mají velmi dobrou paměť.
Anastasia
|
