|
 Paměť je záhadná funkce lidského mozku, která umožňuje existenci živých organismů, jejich přežití a vývoj v tomto mimořádném světě. Pro dobrý život v postindustriální a informační společnosti 21. století je nutné psychicky překonat ostatní členy tohoto druhu. Z tohoto důvodu hraje paměť v životě lidí hlavní roli.
Než začnete diskutovat o tématu zlepšování schopností lidské paměti, musíte přemýšlet o tom, jak do tohoto procesu nezasahovat, a co je nejdůležitější - pomoci.
Nejprve se musíte vzdát špatných návyků - kouření, alkoholismu a drogové závislosti, které vedou k degradaci mozku a smrti.
Za druhé se snažte vyhnout stresovým situacím, které poškozují nervový systém, a všemožným chorobám, které nepříznivě ovlivňují mozek.
Za třetí, musíte vést aktivní životní styl, jíst správně. Pobyt venku a cvičení poskytne vašemu mozku bohatý přísun kyslíku, který probudí jeho neurony a obohatí je energií, která nám dává život. Správná strava z mořských plodů, obilovin, ovoce a zeleniny poskytne vašemu mozku neocenitelné výhody.
Čtvrté pravidlo: dodržujte režim bdělosti a spánku. Jděte do postele a současně se probouzejte, spěte tolik, kolik je třeba k odpočinku (průměrně 8 hodin pro dospělého). Pokud vám výše uvedené podmínky vyhovují, jste připraveni!
Prvním osvědčeným způsobem, jak zlepšit paměť, je tedy zapamatovat si básně. Nebojte se posunout ke svému cíli a zapamatovat si nádherná literární díla, jeden denně. To vás nejen přivede k úspěchu, ale také to zvýší vaši erudici a slovní zásobu. Při čtení jakékoli básně si představte, dejte jí vizuální analogii, prociťujte každé slovo a pochopíte celou podstatu díla, pamatujete si ho jako nikdo jiný.
Je třeba také poznamenat, že to, co se lépe pamatuje, je to, co v nás vzbuzuje emoce, pocity a co je nejdůležitější - zájem.
Druhá metoda je podobná té předchozí, ale rozsahem je kolosálnější. Představuje studium cizích jazyků. Za tímto účelem si pořiďte dobrý, nejlépe elektronický slovník. Poskytne vám lexikální základ. Najměte si lektora. Mentor vybuduje gramatický základ, propojí jej se slovní zásobou cílového jazyka a poskytne vám živého rodilého mluvčího, tedy sebe. Nasávejte kulturu své země každý den. Sledujte zahraniční filmy v originále, poslouchejte hudbu. Tyto zdroje doplní vaši slovní zásobu a posílí vaše znalosti gramatiky. Spřátelejte se s cizincem. K tomu není nutné jít do jiné země, můžete použít obří informační web Internetu, který obsahuje sociální sítě všech zemí světa.
Třetí způsob je: přečíst více knih! Masivní toky informací z papírových a elektronických médií nejen vzdělávají morálně a duchovně, takže nás znepokojují hrdinové uměleckých děl, obohacují mozek o znalosti, pomáhají dozvědět se novinky o světě, ale také zlepšují naši paměť.
Nakonec vyřešte logické problémy, hádejte slova křížovkami, hrajte šachy a jiné hry přátelské k mozku a dosáhnete svého cíle.
John Fogg
|
