Přibližná denní dávka pro lidi různých věkových skupin

[Přibližná denní dávka pro lidi různých věkových skupin]

Přibližná denní dávka pro lidi různých věkových skupin

Autor Jeque

Po krizi v roce 2008 zveřejnil Rospotrebnadzor na svém webu zajímavý dokument: „Přibližná denní dávka pro lidi různých věkových skupin“... Vzpomněl jsem si na to, když jsem začal číst texty na ASH o tom, jak se dá žít z minimální mzdy. A ti, kteří vydělávají více, budou také užiteční. Nikdy to nevíš. Tady je kompletní dokument:

Optimální výživa

• Užitečný
• Lahodné
• Vyváženo podle věku a pohlaví
• Dostupné pro skupiny s nízkými příjmy

Přibližná denní dávka pro děti 1-3 roky staré

Přibližná jednodenní sada jídel pro děti ve věku 1-3 roky



Snídaně (pro děti 1-3 roky)



2. snídaně (pro děti 1-3 roky)



Oběd (pro děti 1-3 roky)



Odpolední občerstvení (pro děti ve věku 1-3 roky)



Večeře (pro děti 1-3 roky)



Před spaním

Přibližná denní dávka pro děti ve věku 4-6 let

Přibližná jednodenní sada jídel pro děti ve věku 4 až 6 let



Snídaně (pro děti od 4 do 6 let)



2 snídaně (pro děti od 4 do 6 let)



Oběd (pro děti od 4 do 6 let)



Odpolední občerstvení (pro děti od 4 do 6 let)



Večeře (pro děti od 4 do 6 let)



Před spaním

Přibližná denní dávka pro děti 7-15 let

Přibližná jednodenní sada jídel pro děti ve věku 7-15 let



Snídaně (pro děti 7-15 let)



2 snídaně (pro děti 7-15 let)



Oběd (pro děti 7-15 let)



Odpolední občerstvení (pro děti ve věku 7-15 let)



Večeře (pro děti 7-15 let)



Před spaním

Přibližná denní dávka pro muži ve věku 16-59 let

Přibližný plán jednodenního jídla pro muže ve věku 16-59 let



Snídaně (pro muže ve věku 16-59 let)



2 snídaně (pro muže 16-59 let)



Oběd (pro muže ve věku 16-59 let)



Odpolední občerstvení (pro muže ve věku 16-59 let)



Večeře (pro muže ve věku 16-59 let)



Před spaním

Přibližná denní dávka pro ženy ve věku 16-54 let

Přibližný plán jednodenního jídla pro ženy ve věku 16-54 let



Snídaně (pro ženy ve věku 16-54 let)



2 snídaně (pro ženy ve věku 16-54 let)



Oběd (pro ženy ve věku 16-54 let)



Odpolední občerstvení (pro ženy ve věku 16-54 let)



Večeře (pro ženy ve věku 16-54 let)



Před spaním

Přibližná denní dávka pro osoby v důchodovém věku

Přibližná jednodenní sada jídel pro důchodový věk



Snídaně pro osoby v důchodovém věku



2 snídaně pro osoby v důchodovém věku



Oběd pro osoby v důchodovém věku



Odpolední občerstvení pro osoby v důchodovém věku



Večeře pro osoby v důchodovém věku



Před spaním

🔗

Něco tam, na fotografii odpoledního občerstvení pro důchodce, tvaroh zjevně není 40 gramů. Polovina balení je minimálně rozpadlá!

pro důchodce

Za den toho moc nemůžu.

[Galya]

Za den toho moc nemůžu.

Galyapodobně! Tato strava po dobu tří dnů

Bude ale pro výpočet peněz stačit důchod na takové jídlo? Sýr a ryby jsou dnes obzvláště drahé

podivné normy, když je věkový interval od 16 do 54 let - je možné porovnat metabolismus a potřeby těla ve věku 16 nebo 30 let a ve věku 54 let ???