|
 Zdravý životní styl je každým rokem stále populárnější. V zásadě je taková popularita velmi snadno vysvětlitelná. Koneckonců, ekologie v současné době je prostě katastrofická a neustálé namáhání, kterému je člověk vystaven, zanechává na jeho zdraví nesmazatelnou stopu. Proto vám sport, zdravý životní styl a každé ráno šálek kávy pomohou udržet zdraví.
Volné radikály jako příčina obezity.
Podle vědců jsou volnými radikály hlavními viníky stárnutí a zhoršování zdraví obecně. Takzvané molekuly s „agresivním chováním“. Neustále útočí na buňky těla, které v důsledku takového útoku začnou oxidovat a tkáň těla se začne zhoršovat. Abychom tomu porozuměli, stačí nakrájet jablko a dát jeho poloviny na čerstvý vzduch. Řez začne tmavnout. Totéž se děje s lidským tělem. Produkce volných radikálů se vyrábí pod vlivem mnoha faktorů, mezi něž patří silné znečištění ovzduší, škodlivé ultrafialové záření a stres. Volné radikály také ovlivňují váhu člověka. Čím větší je jejich přítomnost, tím silnější bude člověk.
Avšak ne všechno je tak špatné, jak by se na první pohled mohlo zdát, protože pro každý jed najdete protijed. Pokud víte, kde hledat. Musím říci, že lidské tělo má jakési „vojsko“, které ho chrání před volnými radikály. Tato „armáda“ se nazývá antioxidanty. Takové molekuly jsou schopné neutralizovat ničivý účinek volných radikálů, čímž chrání tělo na buněčné úrovni. To znamená, že čím více antioxidantů v těle, tím lepší ochrana.
Mezi potraviny, které obsahují antioxidanty, patří káva, čaj, ovoce, zelenina. Například káva je zařazena na 6. místě z 50 potravin obsahujících antioxidanty. Ale mnoho lidí pije kávu každý den.
Některé kávovary se snaží vylepšit svůj produkt přidáním určitého procenta zelených zrn, která nejsou pražená. Tento krok vám umožní dosáhnout vyššího obsahu volných polyfenolů v kávě. Toto je název přírodních kávových antioxidantů, které úspěšně bojují proti volným radikálům. V některých ohledech káva dokonce v některých ohledech předčí zelený čaj, který je považován za rekord v obsahu antioxidantů. A když sem přidáme nádhernou vůni kávy, pak bude tento nápoj obecně kouzelný a léčivý.
Vlasova Tatiana Vitalievna
O zdraví na fóru
|
