Bulgur a telecí pilaf ve vícevařiči Steba

[Neoplachujte krupici!]

Bulgur a telecí pilaf ve vícevařiči Steba

Kategorie: Pokrmy z obilovin a moučné výrobky

Složení
Hovězí maso	500 g
Bulgur	2 karikatura. Umění.
Voda (vývar)	2 karikatura. Umění.
Cibule	2 ks
Paprika	1 PC
Velká mrkev	1 PC
Rajčata ve vlastní šťávě	200 g
Česnek	1 hlava
Koření: kmín, kurkuma, dřišťál	chuť

Metoda vaření

• Kdo tedy ještě nezná tak výjimečně zdravé cereálie jako bulgur - vítejte! Dáváme vám do pozornosti lahodný, mírně drobivý a hlavně zdravý a nízkokalorický recept na „pilaf“!
• Proces:
• Připravte všechny produkty: oloupejte zeleninu, cibuli nakrájejte na jemno, mrkev nastrúhejte nahrubo, papriku nakrájejte na střední kostky.
• Rozemlejte rajčata ve vlastní šťávě, ale ne do stavu rajčatové pasty.
• Nakrájejte maso na kostky.
• Přepněte multivark do režimu „Fry“.
• Po zaznění zvukového signálu dejte maso smažit, dokud nezhnědne - 5 minut. Maso vyjměte z mísy.
• Do šťávy ze smaženého masa vložte nakrájenou zeleninu: cibuli, mrkev a papriku. Podejte je po dobu 2 minut a přidejte rajčata do vlastní šťávy. Dusíme další 3 minuty.
• Přidejte bulgur do zeleniny. Neoplachujte krupici! Smažte zeleninu s bulgurem další 2 minuty.
• Jídlo dochuťte kořením, solí a pepřem.
• Vložte maso, zalijte studenou vodou (nebo vývarem), promíchejte. Vložte cibulovou hlavu, oloupanou pouze z nejhrubší slupky, do středu a zavřete víčkem.
• Vařte v režimu „Kaše“, tlak 0,7 bar, 20 minut! Po dokončení signálu se nechte uvolnit a užijte si drobivého a chutného pilafa!
• Dobrou chuť a štíhlou postavu!

Miska je určena pro

6 porcí

Čas na vaření:

30-40 minut

Program vaření:

Smažení, kaše

Poznámka

Toto je můj první recept zde na tomto webu! Po zakoupení Stebiku jsem se tu jen „pásl“. A pak jsem se rozhodl, že je čas, abych doplnil tuto nádhernou krabičku receptů!
Nedávno jsem přešel na PP (správná výživa pro ty, kteří to nevědí!), A tak - tento recept úžasně zapadá do těchto zásad a je skvělý na oběd! Pokud to někdo jiný najednou potřebuje, mohu napsat výpočet KBZHU. Děkuji za pozornost a doufám, že pokud budete vařit podle tohoto receptu, budete stejně chutní jako já!

Podobné recepty

Bulgurský pilaf s kuřetem (kukačka 1054) (ziss)

Pilaf z bulguru a smažené nudle v multivarkě Redmond RMC-M4511 (ANGELINA ČERNÁ více)

Pilaf z bulguru v multivarku Panasonic-18 (Mikhaska)

Dobrý začátek, vyvážený a bezpochyby lahodný recept! Dělám bulgur s houbami, také se mi líbí. Určitě vyzkouším vaši verzi!

[Shurukhnita]

Shurukhnita, gratuluji k prvnímu receptu a nákupu Shteby

Chladný! Opravdu miluji bulgur a chci z něj zkusit pilaf, viděl jsem, jak krásný je na tureckém webu. A teď je ta vaše ještě lepší !!!!!!

Dobrý začátek, vyvážený a bezpochyby lahodný recept! Dělám bulgur s houbami, také se mi líbí. Určitě vyzkouším vaši verzi!

Děkuji moc) Bulgur, podle mého názoru, lze jíst jen tak - bude to stále chutné!))

[Shurukhnita]

Shurukhnita, gratuluji k prvnímu receptu a nákupu Shteby

Dík! Shtebik je v mé kuchyni nenahraditelným pomocníkem!

Chladný! Opravdu miluji bulgur a chci z něj zkusit pilaf, viděl jsem, jak krásný je na tureckém webu. A teď je ta vaše ještě lepší !!!!!!

Jen se styděli!)))) Připravte se na zdraví a potěšte sebe i své blízké!