|
 Všechny ženy si jsou dobře vědomy svých nedostatků a chápeme, že za to může především genetika. Je tedy zbytečné starat se o jejich opravu za každou cenu. Místo toho zaměřte svou pozornost na ty aspekty, které lze transformovat.
1. Postarejte se o ramena
V této části těla se skutečně hromadí vysoké procento tuku u žen, protože na rozdíl od nohou a břicha jsou naše paže zřídka zatíženy cvičením. Jak se o ně můžete bez námahy starat? Snadno!
1) Při přenášení nákupní tašky nedávejte ruce dolů, ale lehce je zvedněte.
2) Tancujte každou noc na rychlou hudbu a začleňte do tance více pohybů paží.
2. Ozdobte si nohy
Existuje jen málo žen, které si myslí, že mají krásné nohy. Ale mnozí to dokázali s velkou láskou a péčí. Odstraňte drsnou pokožku a vmasírujte vhodným krémem, který snadno zakoupíte v jakékoli lékárně. Pedikúra: Upravte si nehty a namalujte je barvou, která bude ladit se všemi vašimi toaletami.
3. Zvyšte objem prsou
Chtít? Halenky s výstřihem vizuálně zvětšují hrudník. Pudr nebo naneste třpytivý krém od klíční kosti po hrudník: zvýraznění a zvýraznění jsou dobře definované (stejná metoda funguje i pro obočí).
4. Crash kurz pro břicho
Co dělat s nafouknutým břichem? Snaž se kopr, silný přírodní pomocník proti otokům a zadržování tekutin. Zelený čaj je také skvělý lék.
5. Postarejte se o své držení těla
Mít krásné držení těla znamená vypadat vysoký, sebevědomý a půvabný.
1) Dělejte silová cvičení. Lehněte si na břicho a současně zvedněte obě ruce a nohy nahoru, zůstaňte v této poloze po dobu 5 sekund. Tento pohyb opakujte 10krát.
2) Pokaždé, když sedíte na židli nebo židli, zkuste se dotýkat zády zadní části židle.
3) Častěji kontrolujte držení těla. Chcete-li to provést, zvedněte ramena, narovnejte je a otočte je zpět, napněte břicho, utáhněte hýždě a mírně zvedněte hlavu nahoru. Snažte se být vždy v této formě.
6. Hýždě
Ať má vaše hýždě jakýkoli tvar, dokonalost je dosažitelný cíl! Klíčem k úspěchu jsou cviky na posílení glute. Dělejte si dřepy, zatímco si čistíte zuby nebo sledujete televizi, umýváte nádobí nebo stojíte ve výtahu, toto cvičení trénuje všechny tři gluteální svaly. Vyzkoušejte takzvané spouštěče: dřepejte střídavě na jedné noze, pak na druhé; a pak se posaďte na neviditelnou židli. Skvělé cvičení: jedna minuta běhu a tři minuty chůze. Chodit do posilovny vám pomůže dosáhnout nejrychlejších a nejlepších výsledků.
7. Postarejme se o vlasy
Chcete získat opravdu divoký účes! Všechny hvězdy to dělají už dlouho. Přejít na kadeřnictví a požádat o odstupňovaný účes. To je vše! Pokud tomu rozumíte, budou mít vaše vlasy zcela přirozený vzhled: jako byste právě vstali z postele.
8. Hra světla a stínu
Profesionální vizážisté vědí, že pro dosažení dokonalosti je nutné zvýraznit nebo skrýt určité části obličeje. - Chcete-li zmenšit nos, naneste na špičku nosu tmavý korektor.
- Pokud použijete tvářenku pod lícní kosti a nad nimi v přirozeném tónu, tváře se zvednou.
- Pro zvětšení očí použijte perleťové stíny pod obočím.
- Chcete-li zvětšit objem rtů, naneste lesk na střed dolního rtu. 9. Předveďte své pihy!
Většina profesionálních make-up umělců specificky aplikuje pihy na tváře modelek: vědí jen, že malé hnědé skvrny dodávají pokožce svěžest a mladistvý obličej. Jak to děláte, abyste vypadali svěžeji? Místo červenat použijte bronzový prášek.
9. Zdůrazňujeme nejkrásnější část nohy
Tlusté kotníky? Pak byste měli nosit boty s páskem nebo alespoň se zavřenou patou. Tenké nohy? Doporučuje se nosit kalhoty. Objemné boky? Oblek se sukní nebo áčkovými šaty. Pokud jste se svými nohama spokojeni a zbožňujete je, použijte pleťové mléko s třpytivými částicemi, čímž se zvýší jejich krása.
10. Co nelze změnit v těle?
1. Výška. Ale proč? Noste podpatky nebo boty na platformě.
2. Máte celulitidu? Ale můžete to zmenšit tím, že budete nosit džíny. Celulitida je mimo naši kontrolu, jako by to pro nás bylo nepříjemné. A nemá smysl ztrácet spánek při přemýšlení o tom, jak se ho zbavit.
3. Vaše kolena. Ano, tyto kosti nelze změnit. A abych byl upřímný, pamatujete si, když vám někdo kromě vás dával pozor na kolena?
Sarygin Yu. N.
|
