|
 Hypotyreóza, stejně jako mnoho jiných nemocí, nutí člověka přehodnotit svou stravu. Od některých produktů je třeba upustit, protože negativně ovlivňují zdraví pacienta. Při hypotyreóze štítná žláza pracuje méně efektivně, což ovlivňuje metabolismus.
Pokud vám byla diagnostikována tato podmínka, je důležité navštívit dietologa nebo se alespoň ujistit, že jíte zdravou stravu pro hypotyreózu.
Co je hypotyreóza?
Hypotyreóza (nazývaná také hypotyreóza) je porucha štítné žlázy charakterizovaná sníženou produkcí hormonů.
Štítná žláza se podílí na metabolismu, ovlivňuje zdraví kardiovaskulárního systému a dalších důležitých procesů. Jsou to ty, které způsobují negativní reakce v těle kvůli hormonální nerovnováze.
Hypotyreóza se nejčastěji vyskytuje u žen starších 60 let v důsledku hormonálních změn.
Příznaky hypotyreózy
V počáteční fázi hypotyreózy může být pro lékaře obtížné stanovit přesnou diagnózu, protože příznaky jsou velmi rozmanité a často mohou naznačovat jiná onemocnění.
Zde jsou však hlavní příznaky hypotyreózy:
• únava;
• potíže se soustředěním;
• deprese a podrážděnost;
• přecitlivělost na chlad;
• suchá kůže a volné vlasy;
• přibývání na váze;
• zánět končetin;
• bolest svalů;
• nepravidelná menstruace.
Výživa pro hypotyreózu. Škodlivé produkty.
Některé potraviny jsou u pacientů s hypotyreózou kontraindikovány.
Je to proto, že narušují normální produkci hormonů štítné žlázy.
1. Cereálie s obsahem lepku
Pokud hledáte možnosti výživy pro hypotyreózu, nezapomeňte se podívat na zrna s vysokým obsahem lepku. Mohou interferovat s absorpcí léků, které lékaři předepisují k nahrazení hormonů štítné žlázy.
Kromě toho imunitní systém často identifikuje lepek jako antigen, který je třeba napadnout.
Proto, aby se zabránilo komplikacím hypotyreózy, je vhodné takové produkty odmítnout:
• výrobky na bázi pšenice;
• ječmen;
• žito;
2. Brokolice
Brokolice a další křupavá zelenina, jako je zelí, obsahují látku známou jako goitrogen. Způsobuje problémy s absorpcí jódu.
Jód je zase nesmírně důležitý pro produkci hormonů štítné žlázy.
Nemusíte úplně upustit brokolici a další ukřižování. Jen si všimněte, že goitrogeny při tepelném zpracování ztrácejí své vlastnosti. Proto je vhodné zelí napařit.
Tímto způsobem můžete lépe vyvážit stravu v hypotyreóze.
3. Sója
Sójové boby a všechny jejich deriváty obsahují isoflavony (fytoestrogen, který mění způsob fungování štítné žlázy, zejména u pacientů s nedostatkem jódu).
Pacienti s hypotyreózou by proto neměli jíst:
• sójové mléko;
• sýr na bázi sóji;
• sójová omáčka;
• sójový protein.
4. Cukr
Pacienti s hypotyreózou mají přetrvávající problémy s glukózou. Pokud se o něj nebudete starat, může to vést k inzulínové rezistenci.
Kromě toho je třeba si uvědomit, že v důsledku změny metabolismu obezita a cukrovka.
• Potraviny pro hypotyreózu by neměly obsahovat cukr.
• Odborníci nedoporučují používat náhražky, dokonce ani organická sladidla, protože to může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi.
5. Rostlinné oleje
Různé rostlinné oleje mohou také zvýšit riziko vzniku metabolických problémů. Faktem je, že blokují některé funkce štítné žlázy.
Aby se zabránilo těmto negativním účinkům (i když netrpíte hypotyreózou), odborníci na výživu doporučují konzumovat tyto druhy rostlinných olejů:
• Kokosový olej;
• extra panenský olivový olej;
• slunečnicový olej,
• avokádový olej.
6. Sladké ovoce
Ačkoli sladké ovoce nepředstavuje zdravotní riziko pro pacienty s hypotyreózou, pokud jsou konzumovány s mírou, je nejlepší vyhnout se ovoci s vysokým obsahem cukru, protože by to mohlo vést ke komplikacím.
Protože takové jídlo je snadno stravitelné, zvyšuje se hladina glukózy v těle a naruší se metabolismus.
Odborníci doporučují jíst méně:
• broskve;
• ananas;
• mango;
• jahody;
• jablka;
• banány;
7. Klobásy
Klobásy mají vysoký obsah dusitanů, dusičnanů a dalších přidaných chemikálií, což z nich činí jednoho z nejhorších nepřátel zdraví štítné žlázy.
Takový masné výrobky může způsobit hypotyreózu nebo zhoršit příznaky již nemocných pacientů. Klobásy mají velmi negativní vliv na metabolismus a kardiovaskulární zdraví.
Máte problémy se štítnou žlázou? Pamatujte, že byste měli nejen omezit příjem výše uvedených potravin, ale také obecně přehodnotit svůj životní styl.
Začněte lépe jíst, hodně cvičte a nepoužívejte nadměrně alkohol a tabák.
Smolskaya O.
|
