|
 Některé z dívek jsou připraveny přinést různé oběti, takže šipka na jejich vahách ukazuje drahocenná čísla. Jednou z nejběžnějších metod, kterou si dámy vyberou k odstranění nepříjemných tukových zásob, jsou samozřejmě diety. Liší se: některé jsou účinné, jiné ne příliš. Účinek, kterého je dosaženo dietní výživou, je však ve většině případů dočasný.
Zkušení lidé již dlouho prokázali, že nejúčinnějším způsobem v boji s nadváhou je fyzická aktivita.
U mnoha žen je však myšlenka jít do posilovny stále provokující k úzkosti. Ve skutečnosti ne každý je schopen zradit své tělo po dobu dvou hodin fyzického mučení. V našem moderním světě však existují i jiné, velmi příjemné prostředky pro získání štíhlé postavy. Jedním z těchto prostředků je speciální obruč. Třídy s ním vám nejen nepřijdou žádné zvláštní muky, ale dokonce se naopak nakonec promění ve skutečné potěšení.
Co je to za velmi neobvyklý simulátor?
Speciální masážní obruč dokáže nejen velmi dobře upravit vaši postavu. Jeho hlavní výhodou je, že se poměrně snadno používá a umožňuje vám samostatně regulovat délku zátěže jakékoli konkrétní svalové skupiny.
Obruč je také schopen velmi příznivě působit na celé tělo ženy jako celek: trávicí systém, dýchací a reprodukční systém. Pomocí cvičení s obručí v ženském těle se produkují určité hormony, které pomáhají udržovat celé tělo v dobré kondici.
Než však budete pokračovat přímo v boji proti nadbytečným kilogramům, stojí za to si všimnout několika velmi užitečných tipů, které vám pomohou správně rozložit zátěž.
Zlaté pravidlo č. 1: žádná činnost by neměla začínat fanatismem. V prvním měsíci je lepší zdržet se dlouhodobé zátěže a omezit se na dva nebo tři přístupy po dobu 10-15 minut.
Zlaté pravidlo # 2: nebuďte vůbec líní! Během tréninku se snažte pečlivě vypracovat každou skupinu vašich přetížených svalů.
Zlaté pravidlo # 3: nikdy necvičte až do vyčerpání. Cvičení se stanou účinnými a bezbolestnými pro zdraví, pouze pokud budou probíhat v klidném režimu. Vaše dýchání by nemělo být rušeno, protože to je přísun kyslíku do našeho těla, který má vliv na redukci tuku.
Mimochodem, aby se zabránilo zbytečným modřinám na těle, které se mohou objevit v důsledku vytrvalého tréninku, si během tréninku nasaďte masážní pás.
A konečně poslední věc. Neukládejte na sebe žádné další přísné diety ani žádná omezení týkající se jídla. Obruč je již v boji za naši harmonii poměrně impozantní zbraní.
Než však začnete cvičit, je nejlepší se poradit s poskytovatelem zdravotní péče. Navzdory skutečnosti, že masážní obruč je absolutně bezpečný cvičební stroj, všude existují vzácné výjimky. Pokuste se zjistit sílu zátěže speciálně pro vaše tělo, aby hodiny nebyly doprovázeny bolestivými pocity. K jakémukoli podnikání je třeba přistupovat nejen s vřelým srdcem, ale také s rozvážnou myslí.
Katty
|
