|
 Ženy, které sedí na dietě, sní o své štíhlé postavě a elegantní, tónované siluetě. Výsledkem je, že spolu se štíhlostí často způsobují vrásky a ochablou pokožku, zejména při prudkém úbytku hmotnosti. Proto je péče o tělo při hubnutí nesmírně důležitá. Aby nedošlo k ochabnutí pokožky v problémových partiích (na břiše, vnitřních stehnech, pažích, obličeji a krku), je vhodné dodržovat následující doporučení týkající se procesu hubnutí.
• Chudněte pomalu: hubněte ne více než 1 kg za měsíc.
• Nevylučujte bílkovinná jídla ze stravy.
• Nevzdávejte se konzumací tuků, zejména ryb, rostlinného oleje, ořechů.
• Zvykněte si na pravidelné cvičení.
• Pijte alespoň jeden a půl litru čisté vody denně.
• Nezanedbávejte vitamínové a minerální komplexy.
Pokud jde o přímou péči o tělo při hubnutí, můžete zde doporučit takové postupy a manipulace.
1.Studená a teplá sprcha. Tato úprava vody, která zahrnuje střídání polévání studenou a horkou vodou, dokonale napíná pokožku stimulací krevního oběhu.
2.Koupel dokonale zvyšuje turgor pokožky mořská sůl, které by se měly užívat 1-2krát týdně po dobu 20 minut. Kromě soli můžete do vody přidat několik kapek jakéhokoli citrusového éterického oleje (pomeranč, grapefruit, mandarinka).
3.Peeling s peelingem. Díky drhnutí je pokožka hladká, obnovuje ji, aktivuje krevní oběh a připravuje pokožku na účinky dalších látek (krémy, gely, oleje). Doma si můžete výborně vydrhnout z kávové sedliny a tekutého mýdla (sprchový gel), které musíte během sprchování masírovat problémové partie.
4.Po sprchování a použití peelingu zvlhčete pokožku krémem, olejem nebo gelem. Je lepší, pokud mají uvedené fondy utahovací nebo anticelulitidní účinek. Zpevňující krém lze připravit z běžného dětského krému nebo zvlhčovače přidáním práškové mumie. A anticelulitidový olej lze získat z běžného olivového oleje přidáním několika kapek éterických olejů z pomeranče, hřebíčku, rozmarýnu a levandule.
5.Viditelně zlepšuje stav pokožky masáž... Je lepší, pokud je prováděno kvalifikovaným odborníkem, ale v krajním případě můžete provést vlastní masáž, například se otřít tuhým kartáčem nebo otřít krémem pomocí speciálních masérů.
6.Zábaly. Jedná se o velmi účinná ošetření, která nejen zpevňují pokožku, ale také pomáhají spalovat podkožní tuk. Existuje celá řada zábalů. Směs pro ně lze zakoupit ve specializovaných prodejnách nebo si ji můžete vyrobit sami. Dobrý výsledek je dán čokoládovým zábalem, pokožka po něm je velmi jemná, hladká a voňavá. Pro postup budete potřebovat černá čokoláda, který je třeba roztavit na polotekutou konzistenci a po sprchování drhnutím aplikovat na problémové oblasti pokožky. Pak se musíte na 20–30 minut zabalit do potravinářské fólie a klidně si lehnout a poté si opláchnout čokoládu z pokožky.
Zábal z mořských řas (řasy) a modré hlíny se osvědčil jako vynikající. Nalijte suchou řasu malým množstvím teplé vody a počkejte, až nabobtná, a poté ji smíchejte s jílem, případně přidejte do směsi vodu, abyste získali krémovou hmotu. Trvejte na směsi po dobu půl hodiny a aplikujte na problémové oblasti stejným způsobem jako v případě čokoládového zábalu.
7.A konečně, abyste zabránili ochabnutí pokožky na obličeji, musíte použít masku, která napíná pokožku a zvyšuje krevní oběh dvakrát týdně. Doma si můžete připravit takovou medovou masku: smíchejte lžíci medu s lžičkou soli, naneste na obličej, poklepejte na konečky prstů, nechte působit 10 minut a poté opláchněte.
Existuje mnohem více receptů na masky, krémy a zábaly, hotové kosmetické přípravky, stejně jako domácí a salonní procedury určené k tomu, aby pokožka byla pružná a tonizovaná. Požadovaného výsledku však lze dosáhnout pouze za podmínky jejich systematického používání a pravidelné péče o tělo při hubnutí.
Savenkova A.
|
