|
 Obecně se uznává, že vysoce kvalitní osobní péče je možná, pouze pokud je možné uchýlit se ke službám kosmetických salonů a kosmetologických klinik. Zahrnutí udržování prsou v dokonalém stavu je výsadou extrémně nákladných postupů. Ve skutečnosti to tak není a každá žena se může pokusit udržet krásu poprsí na správné úrovni. Chcete-li to provést, musíte dodržovat pouze čtyři pravidla, která mohou při pravidelné implementaci působit úžasně.
: je nutné vést zdravý životní styl a dodržovat speciální dietu pro prsa, provádět určitá tělesná cvičení, zvolit správné spodní prádlo a provádět SPA procedury doma.
Výhody cvičení
Cvičením není možné ovlivnit mléčné žlázy, ale je docela možné a velmi účinné posílit prsní svaly, které je podporují. Výsledek lze posoudit během několika týdnů systematického tréninku.
Každý ví, že kliky pomáhají posilovat paže, ale jen málo lidí ví, že mohou také pomoci zatraktivnit prsa. Dělat kliky vyžaduje určitou přípravu, takže můžete začít pomocí lavičky. Někdy je nutné změnit polohu rukou - to přispívá k zapojení různých svalů do práce. Hlavní podmínkou je, aby záda byla rovnoběžná s podlahou. Vyzkoušejte následující cvičení.
Po dobu deseti sekund stlačte dlaně k sobě před hrudníkem, jako by v nich držel míč. Zadní strana by měla být rovná. Proveďte tři až pět opakování.
Výchozí pozicí pro další cvičení jsou ruce na ramenou. Při počtu „jeden“ zvedněte ramena, „dva“ je vezměte zpět, „tři“ nižší, „čtyři“ vpřed. Opakujte v opačném pořadí.
Ohněte se dozadu na prsty u nohou a zvedněte jednu ruku nahoru. Vezměte to co nejdále a pak opakujte druhou rukou.
Vytáhněte zvednutou ruku, když stojíte na špičkách. Opakujte s druhou rukou.
SPA salon doma
Prsa nemůže být atraktivní, pokud kůže není elastická. Následující postupy vám pomohou.
Naneste směs dvou lžící teplého mléka a jedné čajové lžičky tvarohu na hruď. Počkejte, až se úplně vstřebá.
Vytvořte kaši se dvěma lžícemi ovesné vločkynaplněné sklenicí vroucí vody. Když jsou vločky oteklé, naneste kaši na hruď na deset minut.
Okurku nastrouhanou na jemném struhadle naneste na dekolt a hruď.
Vytvořte desetiminutovou masku s jedním proteinem, lžící medu a několika kapkami citronové šťávy.
Po ošetření si dejte studenou sprchu a naneste výživný krém s liftingovým účinkem. Jemná masáž směrem nahoru zlepší prokrvení prsou.
Životní styl a krása
Je nemožné mít krásná prsa a zároveň kouřit a pít alkohol. Nikotin může navíc způsobit různá onemocnění prsu, včetně rakoviny prsu.
Obohaťte svůj jídelníček o vitamíny A, E a C, které se nacházejí v mrkvi, meruňkách, špenátu a citrusových plodech. A také zapomeňte na tuhé diety, ze kterých se rychle sníží množství tukové tkáně, která poskytuje objem prsou. Pokožka, která nemá dostatečnou pružnost, navíc klesá s rychlým úbytkem hmotnosti. Postupné hubnutí však poprsí neublíží. V každém případě by taková událost měla být koordinována s odborníkem, který vám pomůže vybrat tu správnou dietu, vybrat si léky, které se starají o pokožku prsu, a poradit s vhodnými fyzickými cviky.Pokud dodržíte všechna tato doporučení, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.
Výběr správného spodního prádla
Podprsenka pomůže upravit tvar prsou, pokud je správně nasazena. Poprsí můžete vizuálně zvětšit pomocí spodního prádla se vzduchovými vložkami a vložkami z gelu, silikonu a pěny. Je důležité zakoupit si spodní prádlo přesně vaší velikosti.
Prsa můžete vizuálně zmenšit pomocí spodního prádla z elastických látek. Tato metoda je však plná nebezpečí narušení krevního oběhu a zvýšení pravděpodobnosti vzniku onemocnění prsu. Použití spodního prádla, které způsobuje nepohodlí, povede ke stejným následkům, protože pokožka na hrudi je velmi jemná.
Důležitou roli hraje také styl prádla. Košíčky ve tvaru T zvednou hrudník. Použijte spodní prádlo s vodorovným švem k zaoblení prsou a svislým nebo mírně zalomeným švem k mírnému zvednutí poprsí.
Během sportu je vhodné používat speciálně navržené spodní prádlo, které zajišťuje fixaci vazů podporujících hrudník.
Krásné, sexy a vysoce kvalitní spodní prádlo nejen zvýší atraktivitu vašich prsou, ale také dodá vašim očím sebevědomí a jiskru.
Anna
|
