Zdravá lněná kaše s vícezrnnými cereáliemi a ovocem - recept s fotografií na Mcooker: nejlepší recepty

Zdravá lněná kaše s vícezrnnými obilovinami a ovocem

Kategorie: Pokrmy z obilovin a moučné výrobky

Zdravá lněná kaše s vícezrnnými vločkami a ovocem

Složení
Vícezrnné vločky	2 hrsti
Lněná kaše	1 polévková lžíce. l.
Voda	500 ml
Meruňky - nebo jablko a jiné sušené ovoce	2-3 ks
Sůl	chuť
Cukr	1-2 lžíce. l. nebo ochutnat
Máslo	chuť

Metoda vaření

Vaříme v pánvi 350-400 ml. voda, přidejte sůl, cukr, promíchejte.
Přidejte vícezrnné vločky, nakrájejte meruňky (ovoce) na 4 díly, promíchejte a nechte je několik minut dusit do měkka.
Do hrnku dejte lněnou kaši (mouku), přidejte asi 100 ml surové vody a asi 100 ml. uvařené horké vločky, důkladně promíchejte do hladka, poté tuto směs nalijte do pánve s kaší na vaření.
Vše jemně promíchejte, navzájem kombinujte, nechte trochu povařit, můžete přidat trochu másla, promíchat.
Poznámky: Kaše z lněného semene silně bobtná, když je kombinována s vodou, velmi hustá, po napařování má želatinový stav. Doporučuji proto nejprve kaši napařit zvlášť, ztenčit ji a teprve poté zkombinovat s hlavní kaší na sporáku. Kaše vyžaduje více vody než obvykle, stav „želé“ se rozšíří na celou kaši jako celek.
Můžete naběračku vypnout, trochu dát, na několik minut vařit kaši a podávat ji ke stolu. do hotové kaše vložte kousek másla.

Poznámka

Máte rádi lněnou kaši, jak ji „miluji“?

Nemám rád lněnou kaši! Jestli je to jen z lněné mouky! A barva samotné kaše ... zdaleka není dokonalá!

Ale protože lněná kaše je velmi užitečná, výživná, musíte ji jíst, zejména ráno! Veselý stav a nepřítomnost hladu jsou zaručeny na dlouhou dobu!

Proto jsem přišel s takovou možností, jako kombinovat lněnou kaši (mouku) s celozrnnými obilovinami a ovocem.

Zcela jiný vkus! Můžete jíst takovou kaši!

Nyní ji klidně ráno jím a užívám si života!

Vařte s potěšením a dobrou chutí!