Trochu o kultuře životního stylu |
|
Toto je výňatek z knihy o nespavosti, která byla napsána na začátku minulého století. Není to legrační? - telefon jako příčina nespavosti, neurózy. Dnes to vypadá jako kuriozita, ale pak ... Pak byl telefon novinkou, která ostře porušila obvyklý stereotyp života. Inovace se neustále objevují. A pokaždé určitá část lidí nemá čas se včas přizpůsobit, přizpůsobit se změněným podmínkám. Takto vznikají nemoci spojené se zhoršenou adaptací, včetně poruch spánku, jedné z přirozených složek denního cyklu. Tisíciletá historie lidstva je obecně důkazem toho, že na Zemi i mimo ni neexistují prakticky žádné podmínky, kterým by se lidé nedokázali přizpůsobit. Člověk osídlil celou planetu od pólu k pólu; může žít, pracovat pod vodou a pod zemí, ve vzduchu, na povrchu Země a ve vesmíru; ví, jak se bránit před padesátistupňovým vedrem a padesátistupňovým mrazem; schopný krmit se jako dravec a jako býložravec. Důležitou roli samozřejmě hrálo i přizpůsobení podmínek prostředí sobě samému. Za tímto účelem jsme začali stavět teplá obydlí, ve kterých jsme strávili významnou část dne, přesunuli těžkou fyzickou práci na ramena strojů, osvětlili noc, udělali silnice a mosty. Během existence lidstva jsme se toho hodně naučili, ale přesto se musíme nekonečně přizpůsobovat životu. Civilizace je nutná, pokrok je přirozený, nezvratný. Samozřejmě dnes nikdo nemusí prokazovat, jak velké jsou úspěchy vědecké a technologické revoluce, jak důležitá je tato fáze ve vývoji lidstva. Ale ne nadarmo se říká, že nedostatky jsou pokračováním zásluh, jeden vyplývá z druhého. Děláme život pohodlnějším, ale tím snižujeme požadavky na vlastní tělo a současně ztrácíme schopnost přizpůsobit se. Koupí automobilu se připravujeme o možnost hýbat se, trénovat svaly a srdce. Nastavení na celou zimu v teplém domě omezuje nejen schopnosti našeho termoregulačního systému, ale také zhoršuje již tak rozšířenou hypodynamii. Takové příklady lze znásobit a znásobit. To znamená, že zlepšováním životních podmínek neutralizujeme nejen škodlivý, ale také užitečný tréninkový vliv vnějšího prostředí. Téměř nikdy opravdu nebojujeme s chladem a nezažijeme skutečný pocit hladu, nepracujeme na hranici svých fyzických schopností. Pokud ano, pokud není potřeba maximální napětí, sníží se jeho kapacita; konec konců, úroveň požadavků na tělo je dána úrovní jeho schopností. A když dojde k více či méně významné změně v něčem mimo nás, nejsme připraveni se s tím vypořádat důstojně. Mezi tím, co ve skutečnosti můžeme, a tím, co od nás život vyžaduje, je propast. Ve snaze překlenout tuto mezeru napínáme a přetěžujeme své síly. To dále zhoršuje situaci, což vede k dalšímu snížení adaptivní kapacity. Takto jsou zničeny normální vztahy se světem, rozpadají se biorytmy, vytvářejí se neurózy, nespavost a mnoho nemocí. ... Ukazuje se, že hlavním zaměstnáním člověka od narození do posledního dechu je neustálé přizpůsobování se měnícím se podmínkám prostředí.A musí se učit, trénovat, pečlivě „naslouchat“ signálům, které nám dává naše tělo. Je čas, je nejvyšší čas eliminovat dluh vůči vašemu tělu. Vrátit se v našem vnímání k rovnosti těla s myslí, duchovnu. Berte vážně jeho potřeby, potřeby, poskytněte mu příležitost získat potřebnou tréninkovou zátěž - duševní, fyzickou, jakoukoli jinou. Kultivovat se v sobě v plném smyslu tělesné kultury jako součást kultury životního stylu. P.P.Sokolov - Vítězství nad nespavostí |
„Samotný telefon, nyní nezbytný i v soukromém životě člověka, nejen dezorganizuje, ale také přetěžuje náš nervový systém množstvím dojmů; v krátké době nás nutí navázat komunikaci s velkým počtem lidí z nejrůznějších pozic, tříd a postav.“
| Srdce je neúnavný pracovník | Tuberkulóza a chirurgie |
|---|
Nové recepty
