|
 Mnoho rodičů jistě zajímá otázka: „Je možné naučit plavat velmi malé děti?“ Ukazuje se, že je to nejen možné, ale také nutné. Vodní cvičení umožňují dítěti fyzicky se rozvíjet, ztvrdnout a posílit imunitní systém. Vodní procedury jsou velmi užitečné nejen pro malé děti, ale také pro dospívající a dospělé.
Během plavání se dítě potýká s odporem vody, svaly se tak postupně posilují a trénují.
Díky zlepšenému průtoku krve se posiluje také kardiovaskulární systém. A být ve vodorovné poloze ve vodě pomáhá oslabit tlak na páteř. Pravidelné plavání proto eliminuje různá porušení držení těla a cvičení s ploutvemi korigují ploché nohy.
Zatímco dítě je malé, jeho dýchání je poměrně časté, ale zároveň mělké a plavání vám umožňuje posílit dýchací přístroj. Důvodem je skutečnost, že dítě je schopné během ponoru samostatně zadržovat vzduch v plicích.
Pravidelné aerobní cvičení zvyšuje hladinu růstového hormonu. Kostní systém dítěte tak roste a jeho růst se tím prodlužuje.
Voda má také příznivý účinek na nervový systém. Díky působení vody na tělo a pokožku se dítě uklidňuje a uvolňuje a plavání také zlepšuje metabolické funkce, posiluje spánek a zvyšuje chuť k jídlu. Plus je, že neexistují prakticky žádné kontraindikace pro plavání.
Třídy ve vodě lze provádět již od dětství. Přirozený reflex v tomto věku umožňuje dítěti při potápění zadržet dech. Čím dříve si tedy dítě zvyknete na vodu, tím rychleji se jí přizpůsobí. Ukazuje se, že děti zvyklé na vodu v prvních měsících svého života začínají nejen rychleji sedět a chodit, ale také mluvit. Díky otužování si miminka vytvářejí imunitu proti nachlazení. A i když dítě onemocní nachlazením, bude to probíhat mnohem jednodušší a bez komplikací.
Rodiče mohou své dítě naučit plavat. Jednoduše je nutné pro začátek naučit dítě sebevědomě zůstat ve vodě. To není vůbec obtížné, protože všechny děti mají rádi vodní procedury. První kurzy by se měly konat ve vaně, pak můžete jít s dítětem do bazénu. Když se dítě naučí sebevědomě zůstat ve vodě, můžete s ním jít relaxovat na moři nebo na řece. Hry s mělkou vodou - poslouží jako vynikající základní škola plavání.
Když dítě poprvé uvidí moře, může se bát a zpočátku nebude chtít jít do vody. Nespěchejte s ním! Nechte dítě, aby si postupně zvyklo na vodu, poprvé pozorovalo vrstevníky, a poté, co překonalo psychologickou bariéru, s radostí vylezlo do vody.
Před plaváním se dětem doporučuje nosit nafukovací zařízení: límce, vesty, volánky, kruhy. Dítě tak bude moci volně zůstat na hladině vody, což přispěje k rozvoji vztlaku a pohyblivosti.
Pravidelně s dítětem cvičte, naučte ho zalévat. Plavání přinese vašemu dítěti nejen radost a potěšení, ale také přispěje ke zlepšení zdraví!
Kurbatova Yu.V.
|
