|
 Poruchy v těle jsou doprovázeny nepříjemnými příznaky. Ve většině případů je bolest hlavy považována za dočasné zhoršení stavu, které nevyžaduje lékařskou péči. Situace se změní, když se intenzita bolestivých pocitů zvýší a útoky se často opakují.
Migrény mohou být spojeny s přetížením a stresem. V chrámech a kolem očí se objevují pulzující pocity, které se šíří po tváři a krku. Stresové migrény se pravděpodobněji objeví na konci dne. Provokujícími faktory jsou nespavost, deprese, únava, stres a hormonální nerovnováha.
Occipitální migrény jsou způsobeny sevřenými nervy ve spodní části lebky. Malátnost je doprovázena bolestmi v horní části krku a čelisti.
Koncentrovaná neuralgie začíná na jedné straně hlavy a postupně pohlcuje druhou stranu. Migrény jsou spouštěny uvolňováním serotoninu a histaminu způsobeným fyzickým přetížením a vedlejšími účinky léků.
Bolest spojená s porušením cévního systému může vést k rozvoji vážných onemocnění.
Porušení mozkové cirkulace může být doprovázeno příznaky jako nevolnost, horečka, záchvaty, mdloby a dlouhodobé bolestivé záchvaty.
Trauma nebo nesprávné držení těla mohou vést ke špatné stabilitě obratlů a křečí na krku. Bolest krku se přelévá do pulzujících pocitů v některých oblastech hlavy.
Neexistuje žádná zázračná pilulka, která by jednou provždy zmírnila bolest hlavy. Boj proti této nemoci by měl být komplexní a měl by zahrnovat správnou stravu a cvičení.
Zahrnutí ovoce a zeleniny do stravy v kombinaci s stravovacím režimem může pomoci snížit frekvenci záchvatů. Abyste zabránili dehydrataci, měli byste vypít alespoň dva litry vody a omezit konzumaci alkoholu a kofeinu.
Měli byste odpočívat po požadovaný počet hodin a pokusit se zbavit nepohodlí na pracovišti. Na první pohled se to zdá jako maličkost, ale migrénu často vyvolává přepětí svalů ramen a krku.
Je třeba si uvědomit, že výskyt bolesti v čelisti, dolní části hlavy a kolem očí může být známkou nebezpečné malátnosti.
Potraviny mají výrazný vliv na intenzitu a frekvenci záchvatů migrény. Na jedné straně konzumace kofeinu vyvolává bolest, na druhé straně účinné látky pomáhají uvolňovat svaly a aktivovat průtok krve. Léčba může pomoci rychle zmírnit nepohodlí, ale může způsobit nežádoucí účinky.
Bylinné léky nabité prospěšnými živinami lze použít v boji proti bolestem hlavy.
Nedostatek hořčíku je častou příčinou bolesti hlavy. Nedostatek minerálu narušuje buněčný metabolismus a oslabuje krevní cévy. Je nutné přidávat do stravy potraviny bohaté na základní minerály.
Okurky dobře zvlhčují tělo, stimulují vylučování toxinů a zmírňují bolesti hlavy.
Vodní meloun nasycené hořčíkem, draslíkem a dalšími prospěšnými látkami. Bobule zabraňuje dehydrataci a pomáhá zmírnit bolest.
Obyčejné brambory obsahují draslík a mohou zabránit záchvatům migrény. Smažený produkt zároveň není tou nejlepší volbou. Zdravější konzumace pečené brambory se slupkou.
Jako brambory banány obsahují velké množství stopových prvků. Konzumace ovoce snižuje nedostatek draslíku a hořčíku a snižuje intenzitu bolesti.
Účinné látky ve špenátu normalizují hormonální hladiny. Riboflavin podporuje metabolismus a zmírňuje nepohodlí. Stejného efektu dosáhne konzumace jakékoli zelené zeleniny a koření.
Mandle nasycen organickou kyselinou salicylovou. Matice je účinnější než lékárna aspirin. Produkt může být alternativou k chemickým lékům proti bolesti.
Máta má vazodilatační a uklidňující vlastnosti. Ledový mátový čaj rychle normalizuje průtok krve a zklidňuje bolest.
Polynenasycené tuky podporují metabolismus, regulují cholesterol a posilují krevní cévy. Tuňák, sardinky a losos jsou nasyceny omega 3 kyselinami, které působí jako protizánětlivé a analgetické látky.
E. Perov
Příčiny bolesti hlavy
Bolest hlavy
|
