|
 Jakmile přijdou teplé dny, jsme okamžitě přitahováni k nádrži: povídejte si s přáteli a nezapomeňte se opalovat. Je však nutné pochopit rizika, která v souvislosti s tím vznikají, a pokusit se je minimalizovat.
Když svítí slunce, vaše nálada se zlepšuje. Je to proto, že slunce zvyšuje hladinu hormonu odpovědného za pohodu. A jmenuje se melatonin. Vitamin D se také syntetizuje na slunci, což posiluje kosti, což znamená, že předchází nemocem spojeným s kostmi, například tak závažnému onemocnění, jako je osteoporóza.
Kdo nesní o módní zlaté, krásné pokožce, kterou nám dává opalování? Dívky se hned od prvního dne často snaží hned opálit do čokoládové barvy, vůbec nemyslí na následky.
Takové vytoužené opálení však není vždy užitečné a může být plné vážného nebezpečí. Nadměrné vystavení slunci může způsobit popáleniny kůže, zejména na bílé pokožce. Mohou začít zimnice, může stoupat horečka. A všechny tyto kosmetické „hadry“ se po několika dnech odlupují.
Slunce může způsobit alergie, oslabený imunitní systém a nejhorší ze všeho je melanom.
Pokud je pokožka tmavá a nehoří, následky častého a intenzivního opalování ji ovlivní, až později: kůže začne stárnout dopředu. A nikdo z nás nechce zestárnout.
Proto musíte včas přijmout opatření, abyste se ochránili před nežádoucími následky. Nejprve nezapomeňte na opalovací krémy a krémy, které se nyní prodávají ve velkém množství. Aplikujte je na otevřené oblasti těla v dostatečném množství asi patnáct až dvacet minut před opuštěním domu a po koupeli znovu aplikujte. Ochranný faktor pro různé typy pleti je uveden na baleních. Čím je pokožka bělejší, tím větší by měl být ochranný faktor.
Pro oblast obličeje existuje speciálně formulovaný krém na opalování. Nakonec je pokožka obličeje měkčí, zejména oblast očí, nosu, krku.
Pro jemnou dětskou pokožku byly vyvinuty také krémy - s velkým ochranným faktorem.
Je nutné se opalovat postupně, počínaje krátkou dobou, zvyšující se čas strávený na slunci. Kůže si musí zvyknout, aby pro ni nebyla stresující.
Je nežádoucí se opalovat během hodin největší sluneční aktivity, tj. V poledne. Čím dále na jih, tím delší je toto období. Například na pobřeží Černého moře se nedoporučuje opalovat se od jedenácti do šestnácti hodin. Nejlepší je opalovat se při východu a západu slunce.
Aby nedošlo k úpalu, nezapomeňte nosit klobouk nebo klobouk panama.
Nejlepší je opalovat se „ve stínu“, pod baldachýnem nebo deštníkem. Ultrafialové paprsky pronikají nejen do stínu, ale i do vody. Takže se můžete opalovat všude.
Při opouštění vody se vždy otřete ručníkem, abyste se nespálili. Koneckonců, kapky vody, jako malé lupy, přitahují slunce k sobě.
Oči také trpí jasnými paprsky, proto je vhodné nosit sluneční brýle.
Slunce se stane vaším přítelem, pokud si ho budete moudře užívat.
Lomovtseva T.A.
|
