Otruby a koktejl ze sušeného ovoce

Otruby a koktejl ze sušeného ovoce

Kategorie: Mléčné a vaječné pokrmy

Složení
Kefír nebo jakékoli kyselé mléko (můžete jen zalévat)	300 gr.
Švestky	8-10 ks
Sušené meruňky	5 kusů.
Otruby jakékoli (mám ovesné vločky) nebo rychlé ovesné vločky	1 polévková lžíce. l.
Lněná semínka	1 polévková lžíce. l.
Kakao nebo smažený rohovník	1 polévková lžíce. l.
Skořice volitelně

Metoda vaření

• Velmi chutná, vydatná a neuvěřitelně zdravá snídaně, která se připravuje od večera do rána.
• Sušené ovoce musí být umyto velmi důkladně a opařeno. Přidejte sódu bikarbónu do horké vody a vložte tam bobule. Vydržte 3 minuty, poté vypusťte a znovu opláchněte. Všechny tyto manipulace slouží pouze pro vaši bezpečnost. Sušené ovoce je produkt, který nepodléhá tepelnému ošetření, a proto je nutné přijmout veškerá bezpečnostní opatření.
• Nyní je zalijeme vroucí vodou a necháme 10-15 minut vařit. Poté vodu dobře osolíme a sušené ovoce pošleme do mixéru. Nyní přidejte 100 gramů tekutiny z celkové normy kyselého mléka a rozemlejte pomocí ponorného mixéru, jak chcete: jemně pyré nebo kousky. Přidejte všechny zbývající přísady do výsledné hmoty a znovu porazte. Zakryjte a nechte přes noc v chladničce.
• První věc ráno, vytáhneme to a dáme na talíř. A tak, když se chystáme umýt, naše snídaně se zahřeje.
• A nakonec si pochutnáme nejen na lahodné, ale také zdravé snídani. Výsledek bude nejen na obličeji, ale také na celém těle a celé ráno!

Poznámka

S láskou, Tumanchik

Aha, řekl jsem ti - plánuješ něco jiného! Boom podle chuti!

Irsko, snídaně je vynikající a tak zdravá !!!

Aha, řekl jsem ti - plánuješ něco jiného! Boom podle chuti!

Anyuta dobře, budete potřebovat trochu a vyložit po křídlech!

Irsko, snídaně je vynikající a tak zdravá !!!

Radochka, děkuji za kontrolu receptu. A pak dejte každému brambory a maso!

[Tumashechka]

Tumashechkao snídani - nevím, ale taková večeře bude pro mě to pravé

[Tumashechka]

Tumashechkao snídani - nevím, ale tato večeře bude pro mě to pravé

Valyusha si myslí, že večeře dokonale nahradí takový koktejl!

zejména pro ty, kteří se připravují na svatbu

v zásadě jsem teď na své váze, ale po nervózním dni jsem se začal v noci na něčem škrábat, musím tuto záležitost trochu zpomalit, jen tvůj recept by měl pomoci

v zásadě jsem teď na své váze, ale po nervózním dni jsem se začal v noci na něčem škrábat, musím tuto záležitost trochu zpomalit, jen tvůj recept by měl pomoci

odložte nervozitu stranou! klidně dýchejte a zapíjejte koktejlem!

[Irishenka]

Irishenka, v práci je zátěž nyní velmi velká, vydržím tento týden a pak se to uklidní, budu pít koktejly a uklidnit se)

Ira, takové lahodné! Musíte si určitě koupit sušené ovoce a pochutnat si.

[Irishenka]

Irishenka, v práci je zátěž nyní velmi velká, vydržím tento týden a pak se to uklidní, budu pít koktejly a uklidnit se)

koktejl je pochopitelný!

Ira, takové lahodné! Musíte si určitě koupit sušené ovoce a pochutnat si.

Určitě vyzkoušejte Nynulya!

[Ira]

Ira,

[Ira]

Ira,

zejména proto, že existuje důvod

[Tumanchik]

Tumanchik, následoval tvé rady - snědl čokoládovou tyčinku, zapil brandy!

[Tumanchik]

Tumanchik, následoval tvé rady - snědl čokoládovou tyčinku, zapil brandy!

Myslím, že jsem zveřejnil špatný recept

[Irina]

Irina, Tumanchik, laskavý muž, moc děkuji)
právě zásobeno čerstvým a jemným sušeným ovocem, skvělý recept)
Souhlasím - pro mě je vhodnější jako extrémní jídlo na spánek ... vzhledem k teorii, že vápník z kyselého mléka je tělem absorbován přesně v noci a navíc je vše pravda: aby se bakterie kyselého mléka dostaly do požadovaných částí střeva, potřebuje transport - vlákninu !!
díky, záložka) obohatím svůj koktejl)

díky, záložka) obohatím svůj koktejl)

Děkuji Kaťušu, že jste se zastavili! Doufejme, že recept nezůstane v záložkách!