|
 Moderní výzkumníci v Austrálii jsou vážně znepokojeni dopadem, který má auto na jeho majitele. Není žádným tajemstvím, že lidé, kteří se musí dostat do práce veřejnou dopravou, jsou vystaveni menšímu riziku přibývání kilogramů než ti, kteří mají vlastní auto. Tento článek je o tom, jak se vyhnout škodlivým následkům pro majitele automobilů?
Dostat se do formy.
Jeden z autorů studií na institutu v Melbourne, Takemi Sugiyama, poznamenal, že při každodenním používání automobilu a vysoké fyzické aktivitě ve volném čase je přírůstek hmotnosti nevyhnutelný.
To znamená, že ti, kteří cvičili dvě a půl hodiny týdně, ale mají soukromé auto, zvýšili svou váhu za 4 roky, v průměru o dva kilogramy, což je více na kilogram než ti, kteří dojížděli do práce veřejnou dopravou nebo pracoval doma.
Digitální indikátory.
American Journal of Preventive Medicine, publikoval studii, která ukazuje, že z 822 lidí neměli ti, kteří cvičili každý týden a pracovali z domova, přírůstek hmotnosti. Zbytek subjektů zvýšil svoji váhu, i když necvičili každý týden, ale zároveň dojížděli do práce denně pomocí automobilu. Přírůstek hmotnosti s tím ale nesouvisel.
Tělesné cvičení.
Jak uvádí Lawrence Frank, mluvčí Školy komunitního a regionálního plánování na University of British Columbia ve Vancouveru v Kanadě, dosažení mírného cvičení časem nevykompenzuje účinky osobní dopravy na přibývání na váze. Existují však i další faktory, dodal Lawrence Frank, zjevně ženy, které vlastní soukromé auto, dělají většinu pochůzek na cestě do práce a z práce a mají příležitost koupit více jídla, což může ovlivnit přírůstek hmotnosti.
Hodina navíc v autě může způsobit obezitu.
Předchozí studie také naznačují, že čím více času sedíte v autě denně, tím rychleji se objeví problémy s nadváhou. Studie z roku 2004 v Gruzii zjistila, že každá další hodina, kterou dítě strávilo v autě, zvýšila pravděpodobnost obezity o 6%. Na základě výzkumu Lawrence Frank zdůraznil, že hlavním prediktorem obezity je používání osobního automobilu.
Jak se vyhnout nadváze pro majitele automobilů?
Mnoho moderních žen je nuceno dostat se do práce osobní dopravou, protože nemají jiné možnosti. Výzkumník Sugiyama varuje, že aby se zabránilo nadváze, je třeba se zdržet každodenního používání osobního automobilu, pokud však taková příležitost není k dispozici, měli byste ve svém volném čase věnovat více pozornosti aktivnímu životnímu stylu, sportu, výběru správná strava, které v budoucnu umožní vašemu tělu být vždy v dobré kondici a vyhnout se přibývání na váze.
Egorov S.
|
