Dietní palačinky bez mouky

Dietní palačinky bez mouky

Kategorie: Pekařské výrobky

Složení
Ovesné otruby	2 lžíce. l (30 g)
Horká voda	150 ml.
Vejce	2 ks
Sůl	chuť

Metoda vaření

• Ovesné otruby zalijeme vroucí vodou, necháme 10–15 minut vařit .. zapichneme vejce ... a palačinky upečeme na suché pánvi z obou stran, po nalití těsta přikryjeme víčkem, a když je otočíme, nepřikryjeme je ..
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Čas na přípravu:

20-30 minut

Poznámka

V této pánvi jsem dostal 5 palačinek .. a pokud je průměr pánve větší, pak je palačinek méně .... Můžete jíst s čímkoli, jak má každý rád ... v létě jsme jedli s tvarohem (tvaroh 0% a jogurt + stevia + jahody), na fotografii s banánem ... můžete mít rajče se sýrem a trochu v mikrovlnce ...

[Helen3097]

Helen3097, s prvním receptem! Díky, velmi zajímavé!

s prvním receptem! Díky, velmi zajímavé!

: girl_red: Děkuji !!!

Pro Ducana je to všechno! Děkuji!

Lena, můj oblíbený recept. Pouze já přidám více bílkovin (tvaroh)

Lena, můj oblíbený recept. Pouze já přidám více bílkovin (tvaroh)

S tvarohem dělám takové dietní koláče ..

https://Mcooker-csn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=303177.0

Hodil jsem to do záložek, karneval brzy.
Často také dělám takové koláče, vynikající

Také často dělám palačinky a palačinky a otruby.

A jaké otruby jsou jako ovesné vločky?

A jaké otruby jsou jako ovesné vločky?

Říká se jim: „OAT BRAN“

Dnes ráno ... byla druhá snídaně ... tvaroh, rajče, bulharský pepř, cibule, sůl a pepř ... vynikající !!!

A dnes jsem poprvé vyrobil palačinky z cizrny, poprvé jsem to uvařil, rozšlehal s vejcem a celozrnnou moukou, trochu ... ukázalo se ... pojďme máslo do princezny, zkusím tvoje ... ale zítra!
Leno, také to chci jako ty! .... minus, minus, .... minus ...