Kuřecí nugetky pečené na kokosu

Kategorie: Masové pokrmy

Složení
kuřecí prsní řízek	1 kus
vejce	1 kus
škrob, mouka, lepek (jako můj)	1 zaoblená lžíce
kokosové vločky	40-50 gramů
paprika, sůl, česnekový prášek	chuť

Metoda vaření

Umyjte kuřecí prsa, nakrájená na kousky stejné velikosti, osušte ručníkem.
Podle chuti přidejte koření do mouky, škrobu nebo lepku. Používám lepek, má méně sacharidů.
V samostatných miskách rozbijte a trochu rozšlehejte vejce a nalijte kokos.
Předehřejte troubu na 200 stupňů.
Kousky namočte nejprve do moučné směsi, poté ponořte do vejce a obalte v hoblinách.
Vložíme na plech a pečeme 30-35 minut, dokud nezhnědnou.
Vezmeme a podáváme s jakoukoli přílohou nebo s čerstvou zeleninou.

Miska je určena pro

pro 1-2 porce

Čas na vaření:

40 minut

Program vaření:

trouba

Poznámka

Samozřejmě nelze srovnávat se smaženými, je to trochu suché.
Ale jako dietní možnost je to docela vhodné
Mimochodem, hobliny nejsou vůbec cítit. A kůra drtí

Nedoporučuji to dělat v peci na pizzu.
Snažil jsem se, nelíbilo se mi to, je to úplně suché