Smoothie "Light snack"

Smoothie "Light snack"

Kategorie: Nápoje

Složení
Banán není příliš zralý, oloupaný a zmrzlý	1 ks (80 g)
Hruška	1 ks (150 g)
Mléko (volitelně)	150 ml
Tvaroh (nebo Activia)	60 g
Hercules (vločky)	1 polévková lžíce. l
Kondenzované mléko (stevia, med)	1 lžička
Instantní čekanka (kakao)	1 lžíce (dezert)

Metoda vaření

• Úžasný, chutný a vyvážený koktejl, který vám dodá pocit plnosti po dlouhou dobu! Pro ty, kteří si chtějí dát rychlé občerstvení, vyměňte obvyklou snídani, doporučuji vám připravit si tento koktejl. Přidání čekanky zvyšuje její nutriční hodnotu, navíc čekanka snižuje chuť k jídlu, krevní tlak a obsahuje inulin, který snižuje hladinu cukru v krvi a vitamíny B, C a PP a mnoho dalších užitečných látek.
• Pokud čekanka není, nahraďte ji rohovníkem nebo kakaem:
• Porazte všechny uvedené ingredience v mixéru nebo použijte ruční mixér. Necháme pár minut odstát a vypijeme slámkou. Pár čerstvých bobulí nikdy neublíží!

Miska je určena pro

2 porce

Čas na vaření:

3 minuty

Podobné recepty

Jahodový citrusový koktejl (MariS)

Ořechový švestkový koktejl (Ilmirushka)

Smoothie "Wonderful Garden" (Manna)

Opravdu miluji smoothies! Určitě se pokusím vařit podle tohoto receptu.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, ukázalo se to velmi chutné, chci se vyložit, neomezovat se v chutných věcech, to nahradí večeři :) Děkuji za pozornost receptu!

Perfektní kombinace produktů

[Tanechka]

Tanechka, je to opravdu chutné a uspokojující

Musí být banán zmrazen?

[Kirks]

Kirks, ne, ne nutně, mléko je studené a tvaroh je také Jen s mraženým se ukáže blíže koktejlu, i když si myslím, že velmi studené nápoje každý den nejsou tak dobré pro žaludek;)

[Rada-dms]

Rada-dms, díky za recept, dostal jsem skvělé smoothie .. přidal jsem lískové mléko, tvaroh (ze zmrazeného kefíru), banán byl velmi sladký (už jsem nepřidával žádné sladkosti), žádná čekanka (musíte si koupit) - přidal jsem 1 lžičku. karamelové cappuccino. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, to je účinnost !!!!! Je hezké, že se vám to líbilo! I já jsem nejprve zlikvidoval přezrálé banány, a pak jsem se rozhodl vyložit a začal dělat s trochou nezralého :) Můžete se vůbec obejít bez sladkostí! Je dobré, že nejsme jediní, kdo milují smoothies!

Olga, jaké zajímavé rozhodnutí !!! Když si koupím zařízení, určitě takový koktejl namíchám

[Matilda_81]

Matilda_81, ale žádný ruční mixér? Používám je v zemi

Ano, Olgo, žádný ponorný mixér neexistuje a vůbec žádný. Proto chci, aby multifunkční zařízení krájelo, drželo, mísilo a ohřívalo.

[Matilda_81]

Matilda_81Bez ponorky je to obtížné, někdy musíte něco rozdrtit nebo vybičovat a musíte seškrábnout polovinu ze stěn sklenice. A bílé jsou šlehané dobře pouze pomocí mixérů nebo zařízení s planetovým otáčením.

Chci také zařízení s planetární rotací, sním o hotovosti, existuje mnoho snů, zbývá jen vydělávat na nich peníze

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha mě řídí už mnoho let !!!

Whoa, rovný proteinový koktejl pro atlety

[Lenny]

Lenny, no, je tu dost sacharidů, zítra budu počítat energii. hodnota

Bude zajímavé to zjistit podle kalorií.
A válcovaný oves se necítí syrový? A může být tvaroh jednoduchý?

[duhovka. ka]

duhovka. ka, samozřejmě, můžete použít jakýkoli tvaroh, ale nejlepší typ aktivace nebo zrnitý, jakýkoli krémový nekyselý bude dělat. Udělal jsem to také s obvyklým, ne špatným, ale již jinou možností. Pokud rychle uvaříte herkules, necítíte to.Pokud je rolovaný oves drsnější, je to trochu cítit, ale není to kritické, stačí chvíli stát v chladničce.

Oh, také dělám téměř stejné smoothie!
Vždy bráňte tomu, co je v chladničce.
Zvláště tvaroh (beru pravidelně, bez tuku), jinak to dítě velmi špatně sní.
A tak požírá svou duši pro lásku!
Ale nepřidal jsem herkules. Ale přidal jsem ovesné otruby. Vynikající také!

A tak požírá svou duši pro lásku!

No, viděl jsem Tvůj příspěvek po takové době, promiň! Děkujeme za vaši návštěvu a podporu!
A čas upravuje sám, místo rolovaného ovsa nyní přidáváme „módní“ chia semínka. To je rozhodně vynikající.
A dítě už rozvíjí kotlety pro sladkou duši! Jak čas letí, hodně štěstí ve všem!